Продвинутый биохакинг & инженерия долголетия

Elite Health Engineering.
Инженерия здоровья продвинутого уровня.

Биохакинг за пределами банального ЗОЖ. Научно обоснованные протоколы оптимизации здоровья для тех, кто готов к следующему уровню.

Записаться Бесплатная оценка здоровья
🎓 MSc, МГУ
🔬 Директор по науке, Vitaliti
📰 Forbes, Ведомости
⚡ 10+ лет опыта
Обо мне

Денис Варванец

Denis Varvanets
MSc, Московский Государственный Университет
Директор по науке, Vitaliti (Лос-Гатос, Калифорния)
Кофаундер двух лабораторий биохакинга в Москве
Биогеронтолог • Физиолог • Биохакер

Я — один из наиболее известных биохакеров России (Top-5 по версии Biohacking Conference Moscow), директор по науке компании Vitaliti в Кремниевой долине, кофаундер двух лабораторий биохакинга в Москве, и автор Telegram-канала Elite Health Engineering.

Моя специализация — передовые стратегии оптимизации здоровья, далеко за пределами того, что предлагает классическая медицины. Я работаю на стыке биогеронтологии, спортивной физиологии и функциональной медицины.

37→61 VO2max за 6 месяцев
>1 000 Клиентов оптимизировали здоровье
>100 Лекций и выступлений

Научный редактор книги «Биохакинг: руководство по раскрытию потенциала организма». Публикации в SportRxiv, выступления на Biohacking Conference, Science Against Aging и других площадках. Эксперт Forbes, Ведомости, Reminder.

Среди клиентов

Executive/Директора MAANG
Элитные спортсмены (вплоть до олимпийских чемпионов)
Политики
Forbes Ведомости Reminder RBC SportRxiv

Лекции и интервью

🎥
Биохакинг: наука против старения YouTube
🎥
Оптимизация здоровья: продвинутый уровень YouTube
📰
Тюнинг организма Will Be Done
📰
Как биохакинг помогает в борьбе со старением Forbes Russia
📰
Биохакинг: что это и как работает Ведомости
Блог

Статьи & Исследования

Глубокие разборы из Telegram-канала Elite Health Engineering

Все статьи в Telegram →
Ресурсы

Инструменты & Ресурсы

Бесплатные материалы для самостоятельной оптимизации

Coming Soon
📋

Чек-лист биомаркеров

Полный список биомаркеров с оптимальными диапазонами значений и рейтингом важности.

⌚

Рекомендуемые устройства

Курированный список: тестеры VO2max, CGM, мониторы HRV, динамометры, пульсоксиметры и другие инструменты биохакера.

💊

База нутрицевтиков

Рейтинг добавок по шкале доказательности 1-10 с ссылками на исследования.

🌍

Рекомендуемые лаборатории

Лучшие лаборатории для сдачи анализов в зависимости от географии: Россия, Европа, США и другие регионы.

Результаты

Кейсы & Трансформации

135 кг → 95 кг

Реверс преддиабета

Клиент пришёл с весом 135 кг и преддиабетом. За 12 месяцев стабилизировался на 95 кг с нормализацией всех метаболических маркеров.

12 месяцев
CIMT ↑ → CIMT ↓

Реверс атеросклероза

Первый документально подтверждённый случай уменьшения толщины комплекса интима-медиа сонных артерий в России.

18 месяцев
VO2max 37 → VO2max 61

Аэробная трансформация

Повышение VO2max с 37 до 61 мл/кг/мин за 6 месяцев — уровень кандидата в мастера спорта по бегу.

6 месяцев
Книги

Инженерные книги о метаболизме

Обложка книги «Глюкозный код», версия 3.3.5
Версия 3.3.5 · PDF

Глюкозный код

Снизить сахар — мало. Нужно понять систему, которая его поднимает. Семь рабочих фенотипов вместо одного ярлыка «инсулинорезистентность», метод War Map и пять разобранных случаев, где одинаковые цифры требуют разных решений.

  • 103 страницы
  • 75 глав
  • 65 источников
  • ∞ обновления
Подробнее о книге $16.99 · один платёж
Coming Soon

The Glucose Code

An engineering atlas of metabolism — seven working phenotypes of type 2 diabetes and insulin resistance, the War Map method, and five worked cases. Currently available in Russian only; an English edition is in the works.

Курсы

Образовательные программы

Coming Soon

Продвинутая интерпретация биомаркеров

Научитесь читать анализы как учёный. Более 100 маркеров, оптимальные диапазоны, взаимосвязи и протоколы коррекции.

Дизайн элитного longevity-протокола

Пошаговое создание персонального протокола долголетия. От генетики и биомаркеров до фармакологии и тренировок.

FAQ

Частые вопросы

Классическая медицина — это «автосервис», который чинит то, что уже сломалось. Elite Health Engineering — это «тюнинг-ателье», которое делает здоровых людей лучше. Мы работаем с расширенной панелью биомаркеров, генетикой и передовыми протоколами, которые выходят далеко за рамки стандартной медицинской практики.

Нет. Все консультации проходят онлайн через видеозвонок. Клиенты из России, Европы, США и других стран. Анализы можно сдать в любой аккредитованной лаборатории в вашем городе.

Расширенная панель включает 100+ маркеров: липидный профиль (включая ApoB, Lp(a), sdLDL), воспалительные маркеры (hs-CRP, гомоцистеин), гормоны, маркеры костного метаболизма (Beta-CrossLaps), маркеры мышечной массы (ALMI), показатели сосудистого здоровья (PWV, CIMT), генетические маркеры и многое другое.

Абсолютно. Каждая рекомендация основана на рецензируемых исследованиях. В канале и на консультациях я использую шкалу доказательности от 1 до 10 для каждой интервенции, с прямыми ссылками на PubMed, Frontiers, и другие рецензируемые источники.

Для людей, которые уже ведут здоровый образ жизни и хотят выйти на следующий уровень. Предприниматели, топ-менеджеры, спортсмены, биохакеры — те, для кого здоровье является стратегическим активом. Если вы ищете банальные советы про «пейте воду и спите 8 часов» — это не для вас.

Записаться

Начните трансформацию

Работа начинается с бесплатной 15-минутной консультации

1 Бесплатная консультация

Бесплатная 15-минутная консультация

Запишитесь на бесплатную вводную консультацию. Я изучу ваш запрос, и мы вместе определим, смогу ли я вам помочь. Если да — обсудим формат работы и следующие шаги.

Выбрать время в Calendly →
2 Выберите услугу

Консультации и сопровождение

Personal Disease Analysis

Персонализированный анализ рисков заболеваний на основе генетики, биомаркеров и образа жизни. Полигенные шкалы риска, расширенная панель 100+ маркеров, фармакогеномика и индивидуальная стратегия профилактики.

3 Как проходит работа
01
Сдача анализов & постановка KPI

Вы сдаёте расширенную панель анализов, вместе определяем целевые показатели.

02
Рекомендации по гаджетам и устройствам

Подбор персонального набора: CGM, HRV-монитор, пульсоксиметр и другие инструменты мониторинга.

03
Написание протокола

Персональный протокол: нутрицевтики, фармакология, питание, тренировки, сон, восстановление.

04
Еженедельные задания

Пошаговое внедрение протокола с еженедельными задачами и чат-поддержкой.

05
Ежемесячная оценка KPI

Анализ прогресса, корректировка протокола по результатам.

06
Квартальная оценка прогресса

Глубокий пересмотр всех показателей, стратегическое планирование следующего этапа.

💳

Способы оплаты обсуждаются индивидуально на бесплатной консультации.

✈️
Telegram @elitehealthengineering
💼
LinkedIn Denis Varvanets, MSc
📍
Формат Онлайн, весь мир